von Mirco Schanz | 2. Jan 2025 | Allgemein
Neue Routinen etablieren: wie du neue Gewohnheiten erfolgreich etablierst Neues Jahr, neue Vorsätze, neue Routinen etablieren. Der 1. Januar ist ein sehr gutes Datum, um sich vorzunehmen, etwas positiv im Leben zu verändern. Doch wie verhinderst du, dass deine...Weiterlesen
von Mirco Schanz | 18. Okt 2024 | Allgemein
Wie Meditation Deine Leistungsfähigkeit erhöht Meditation hat sich längst nicht nur als Methode zur Entspannung und Stressreduktion etabliert. Folgerichtig zeigen immer mehr Studien, dass sie auch einen direkten Einfluss auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit hat....Weiterlesen
von Mirco Schanz | 18. Okt 2024 | Allgemein
Was hilft gegen Schlaflosigkeit? Besser Schlafen durch Meditation Wir alle kennen es: Nächte, in denen man einfach nicht einschlafen kann, oder das ständige Aufwachen mitten in der Nacht. Eine gute Schlafqualität ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere...Weiterlesen
von Mirco Schanz | 14. Okt 2024 | Allgemein
Stress abbauen durch Meditation: Wie die Wissenschaft Meditation unterstützt Stress ist in unserer modernen Welt allgegenwärtig. Berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen und die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien tragen dazu bei, dass viele...Weiterlesen
von Mirco Schanz | 20. Sep 2024 | Allgemein
Resilienz aufbauen mit Meditation: Dein Weg zu mehr innerer Stärke In unserer hektischen Welt ist Resilienz eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Du entwickeln kannst. Mit Meditation Resilienz aufbauen hilft Dir, stressige Situationen zu meistern, schwierige Phasen zu...Weiterlesen
Spreadmind