von Mirco Schanz | 3. Mrz 2025 | Allgemein
Ich kann nicht meditieren, weil… Du hast bestimmt schon oft gehört oder selbst gedacht: “Meditation würde mein Leben verbessern, aber…” Vielleicht hast du Meditation sogar ausprobiert und bist gescheitert. Doch die Wahrheit ist: Die meisten Hürden,...Weiterlesen
von Mirco Schanz | 17. Feb 2025 | Allgemein
Nervensystem regulieren mit Meditation: Dein Weg zu mehr inneren Ruhe und Ausgeglichenheit Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Auch ich habe Phasen erlebt, in denen mein Nervensystem im Dauer-Alarmmodus war. Weil in unserem hektischen Alltag die innere...Weiterlesen
von Mirco Schanz | 11. Feb 2025 | Allgemein
Raus aus der Stressspirale: Burnout Prävention mit Meditation Wichtiger Hinweis: Wenn du bereits Anzeichen eines Burnouts bemerkst, suche bitte professionelle Unterstützung. Meditation kann ein wirksames Werkzeug in der Burnout Prävention sein. Sie ersetzt jedoch...Weiterlesen
von Mirco Schanz | 22. Jan 2025 | Allgemein
„Wie kann ich meine Hochsensibilität loswerden oder ganz abstellen?“ Warum dich die Frage nicht weiterbringen wird Du hast kürzlich oder schon vor längerer Zeit die Erkenntnis gewonnen, eine hochsensible Person (HSP) zu sein? (Falls du dir noch nicht sicher bist,...Weiterlesen
von Mirco Schanz | 13. Jan 2025 | Allgemein
Dry January ist “In” – warum ich das ganze Jahr auf Alkohol verzichte und Meditation hilft, weniger Alkohol zu konsumieren Machst du gerade auch einen “Dry January”? Meditation hilft dir, weniger Alkohol zu konsumieren. Im Januar nichts zu trinken, ist...Weiterlesen
von Mirco Schanz | 2. Jan 2025 | Allgemein
Neue Routinen etablieren: wie du neue Gewohnheiten erfolgreich etablierst Neues Jahr, neue Vorsätze, neue Routinen etablieren. Der 1. Januar ist ein sehr gutes Datum, um sich vorzunehmen, etwas positiv im Leben zu verändern. Doch wie verhinderst du, dass deine...Weiterlesen
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