Meditations- Blog

Ich kann nicht meditieren, weil… Du hast bestimmt schon oft gehört oder selbst gedacht: "Meditation würde mein Leben verbessern, aber..." Vielleicht hast du Meditation sogar ausprobiert und bist gescheitert. Doch die Wahrheit ist: Die meisten Hürden, die uns davon...

Nervensystem regulieren mit Meditation: Dein Weg zu mehr inneren Ruhe und Ausgeglichenheit Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Auch ich habe Phasen erlebt, in denen mein Nervensystem im Dauer-Alarmmodus war. Weil in unserem hektischen Alltag die innere...

Fühlst du dich im Job manchmal einfach ausgebrannt? Dann magst du vielleicht weiterlesen! In diesem Beitrag erfährst du, wie Burnout Prävention mit Meditation funktioniert und wie du mit einfachen Tipps mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst. Entdecke deinen Weg aus der Stressfalle!

 „Wie kann ich meine Hochsensibilität loswerden oder ganz abstellen?“ Warum dich die Frage nicht weiterbringen wird Du hast kürzlich oder schon vor längerer Zeit die Erkenntnis gewonnen, eine hochsensible Person (HSP) zu sein? (Falls du dir noch nicht sicher bist,...

Dry January ist “In” – warum ich das ganze Jahr auf Alkohol verzichte und Meditation hilft, weniger Alkohol zu konsumieren Machst du gerade auch einen "Dry January"? Meditation hilft dir, weniger Alkohol zu konsumieren. Im Januar nichts zu trinken, ist "in" und ein...

Neue Routinen etablieren: wie du neue Gewohnheiten erfolgreich etablierst Neues Jahr, neue Vorsätze, neue Routinen etablieren. Der 1. Januar ist ein sehr gutes Datum, um sich vorzunehmen, etwas positiv im Leben zu verändern. Doch wie verhinderst du, dass deine...

Wie Meditation Deine Leistungsfähigkeit erhöht Meditation hat sich längst nicht nur als Methode zur Entspannung und Stressreduktion etabliert. Folgerichtig zeigen immer mehr Studien, dass sie auch einen direkten Einfluss auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit hat....

Was hilft gegen Schlaflosigkeit? Besser Schlafen durch Meditation Wir alle kennen es: Nächte, in denen man einfach nicht einschlafen kann, oder das ständige Aufwachen mitten in der Nacht. Eine gute Schlafqualität ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere...

Stress abbauen durch Meditation: Wie die Wissenschaft Meditation unterstützt Stress ist in unserer modernen Welt allgegenwärtig. Berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen und die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien tragen dazu bei, dass viele...